骨關節炎是一種退行性病變，常發生于中老年人身上，通常與肥胖、增齡、勞損、創傷、職業性過度使用等因素相關。得了骨關節炎后，患者常會有關節腫脹、關節疼痛、關節僵硬、活動受限等表現，隨著疾病的發展，會有肌肉萎縮、關節畸形的可能。

　　骨關節炎常發生于晨間，適當活動可減輕疼痛癥狀，但如果活動過度，則又會導致疼痛加劇。此外，患者關節若長時間保持同一體位，則可引起關節僵硬。

　　對待骨關節炎，患者應積極接受醫生的正規治療，如理療+適當運動，可保持關節的活動范圍；使用夾板支具及手杖或服用消炎鎮痛藥，可緩解急性期癥狀；若患者到了晚期，還可行人工關節置換術。此外，患者平時還應該保持良好的生活方式，以延緩疾病進展，降低發病風險。

　　得了骨關節炎，應管住嘴、邁開腿！

　　管住嘴

　　為什么骨關節炎患者也需要“管住嘴”？這主要是因為較輕的體重可以減輕關節的負荷，更有利于身體的恢復。有統計顯示，肥胖女性患膝骨關節炎的概率是正常體重女性的4倍！因此，患者平時“管住嘴”，控制自身體重，對健康有利。

　　邁開腿

　　除了控制體重外，骨關節炎患者平時還應適當參加散步、汽車、太極、騎車等中低強度的運動，以改善關節功能。但值得強調的是，骨關節炎患者在活動期間，應減少關節的負重，還應避免參加大幅度或過于激烈的運動（如球類運動、跑步等），以免關節出現損傷，加重病情！